Les rendez-vous Santé à Pau : le sommeil à l’honneur en mars
Photo © Bruce Mars - Unsplash
La Ville de Pau organise chaque mois des rendez-vous santé afin de sensibiliser le grand public et l’éclairer sur des sujets d’actualité liés à la santé. Profitant de la 23e Journée nationale du sommeil — le 17 mars — la Cité paloise et la Communauté d’Agglomération ont décidé de dédier le mois entier à la thématique du sommeil. De nombreuses animations sont programmées à l’intention des Palois pour leur permettre d’en apprendre plus sur ce sujet qui touche tout le monde.
S’il est vrai que dormir est aussi indispensable que manger, boire ou respirer, il peut arriver que des facteurs extérieurs perturbent le bon fonctionnement de son processus. Ces perturbations peuvent alors fortement impacter la vie et la santé des personnes touchées. Fort heureusement, rien n’est définitif et il existe de nombreuses solutions pour favoriser un sommeil sain et réparateur. Dans ce sens, la Ville de Pau propose 2 ateliers « Méditation de pleine conscience » les 18 et 29 mars. 2 ateliers de discussion et partage sont également programmés les 21 et 22 mars pour permettre aux parents d’échanger sur le thème « Le sommeil de mon enfant : la survie du parent ! ». Ces deux rendez-vous seront animés par deux experts — Claire Scelles, infirmière puéricultrice, et Patrice Baduel, chargé de mission Parentalité et Éducation — pour apporter des réponses aux interrogations des parents. Une conférence, intitulée « Le sommeil c’est la santé », est prévue le 27 mars de 18 h 30 à 20 h. Elle sera animée par Nicolas Verbeke, kinésithérapeute et auteur du livre « Un sommeil de rêve ». Ce dernier évoquera des solutions pour bénéficier d’un sommeil de qualité et parlera de médecine intégrative*.
Enfin, le 17 mars, à l’occasion de la journée nationale, plusieurs mini-conférences seront animées par des médecins au Centre du Sommeil et de la vigilance de la Clinique médicale et cardiologique d’Aressy — Groupe Elsan.
*Médecine intégrative : approche centrée sur l’individu qui allie médecines conventionnelles et alternatives telles que l’acupuncture, l’hypnose ou encore la méditation.